Réalise ton test des valeurs avec cet exercice
Ce qui nous construit le squelette de notre être psychique. Le sens de nos actions. Ce qui est fondamental pour nous. Ce qui nous porte à agir avec toute la force dont nous sommes capable
| Les valeurs héritées | Les valeurs construites |
| Elles sont en liens avec notre éducation
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Celles qui nous ont faits ce que nous sommes aujourd’hui
– Par rejet des valeurs héritées, elles sont alors souvent basées sur la souffrance et la difficulté. – Par volonté et expérience, elles nous portent |
Les 6 valeurs de base de la réussite (selon Hudson)
La puissance personnelle : L’accomplissement L’intimité l’affirmation de soi. Estime de soi, confiance en soi, identité claire, positive, frontières claires à son moi, du courage…
L’accomplissement la démonstration de soi. Atteindre des objectifs, conduire des projets, travailler, gagner, obtenir des résultats
L’intimité : le partage de soi. Aimer, se lier, soigner, entretenir des relations, toucher, se sentir proche…
Le jeu et la créativité : Être imaginatif, intuitif, joueur, spontané, original, expressif, drôle, curieux
La recherche du sens l’intégration de soi. La recherche de la totalité, de l’unité, de l’intégrité, de la paix, de la relation intérieure au monde
La compassion et la contribution le don de soi. Améliorer, aider, nourrir, réformer, transmettre, servir
Selon la PNL ( Programmation Neuro-linguistique) les valeurs et les croyances sont intiment liés. Il ne s’agit pas ici des croyances religieuses ou idéologiques.
Pendant toute son existence toutes personnes possèdent des croyances qui se construisent au cours de son histoire personnelle en se fondant sur des expériences.
Les croyances produisent des valeurs et des critères, nous distinguons trois grandes catégories de croyances : Identité, le pouvoir et la relation.
Identifier vos valeurs
Dans le schéma ci-dessus, sont cités quelques valeurs typiques des croyances relevant respectivement des trois catégories : identité, pouvoir, relation
Etape 1 : Comptez dans chaque encadré les valeurs qui vous semblent importantes pour vous-mêmes
Etape 2 : Attribuez 1 point à chaque valeur. Faites le total des points ^par encadré et découvrez dans quelle catégorie vous comptez le plus de points
Regarder ces vidéos
Les valeurs des jeunes https://www.youtube.com/watch?v=U3fJoZVT3-Y
Les valeurs du rugby https://www.youtube.com/watch?v=I6jHJvTnXV
L’exercice consiste à honorer ses valeurs en conscience.
Listez toutes valeurs qui vous parle avec la liste en annexe
Reprenez la liste, puis repérez les 10 valeurs les plus importantes pour vous.
Réaliser la roue des valeurs
la roue des valeurs
exemple
Donnez une note de 0 à 10 à valeurs qui sont honorés en ce moment
Observer la roue des valeurs réalisée sur cette base et parmi les 10 valeurs positionnées, choisissez en 3.
Pour chacune des 3 valeurs choisies, l’objectif est d’ :
– Expliquer pourquoi vous choisissez ces 3 valeurs.
– Écrire pour chacune d’elles un plan de 5 actions pour les honorer.
Rappel : chaque action doit être décrite précisément, datée et faire l’objet d’un engagement de votre part.
Ayez en conscience que cet exercice va vous permettre d’honorer vos valeurs et d’être en phase avec elles